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        <title><![CDATA[Par 4 chemins]]></title>
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        <description><![CDATA[Trail running et v&eacute;lo. Le blog made by J&eacute;r&ocirc;me B&eacute;gon... Petit &eacute;loge du mouvement sur chemins et routes : je pourrais d&eacute;tourner la formule de Descartes en &quot;Je me meus donc je suis&quot;. Se d&eacute;passer, visiter, partager. Des voyages avec les autres et avec soi-m&ecirc;me. Alors prenons la route et quittons les sentiers battus. Tu viens ?]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[GR738 : bivouacs 5 étoiles sur la Haute Traversée de Belledonne (140 km)]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/08/gr738-bivouacs-5-etoiles-sur-la-haute-traversee-de-belledonne-140-km.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 19:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Retour de montagne... article en construction ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Test matériel : les sandales Teva Aventrail R2T libèrent tes pieds !]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/08/test-materiel-les-sandales-teva-aventrail-r2t-liberent-tes-pieds.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Aug 2026 18:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La liberté d’une sandale et les qualités d’une chaussure de running… Teva se positionne clairement dans l’outdoor actif avec ce modèle Aventrail R2T. Pour l’occasion, avec Laetitia nous avons procédé à un test croisé, côté Mars et côté Vénus . L’idée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Opération Sacher Torte - 1574 km de Fondettes à Vienne]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/06/operation-sacher-torte-1574-km-de-fondettes-a-vienne.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 07:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une semaine de congés devant nous, Google Maps ouvert pour faire naître les rêves… Plutôt qu’une boucle, avec Laetitia nous avons choisi la ligne droite au départ de la maison… Mais pour aller où ? Bingo : à Vienne pardi, pour déguster la mythique pâtisserie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Où est donc passé ce Gien ? 401 km en vélo]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/06/ou-est-donc-passe-ce-gien-401-km-en-velo.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un week-end, c’est la durée parfaite pour un micro-aventure qui permet de découvrir les alentours de chez soi. Avec Laetitia on t’emmène sur les routes et chemins du 37, du 41, du 18 et du 45, direction le canal de Briare !
Samedi 30 mai 2026 : 186 km... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Test matériel : 361° Futura 2, accroche maximale pour trail engagé]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/05/test-materiel-361-futura-2-accroche-maximale-pour-trail-engage.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 May 2026 21:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La marque 361° nous vient de Chine. Loin d'être suiveuse, elle propose dès 2003 une nouvelle technologie permettant d'améliorer l'équilibre fin entre amorti et rebond. Son expansion internationale en 2014, puis sa consécration en 2016 en tant qu'équipementier... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ultra Traversée Solidaire 37 - Courir 136 km à domicile]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/04/ultra-traversee-solidaire-37-courir-139-km-a-domicile.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Première édition de l’Ultra Traversée Solidaire 37 : une idée séduisante !
Le concept est simple : emprunter le GR3 (celui qui suit l’intégralité de la Loire) sur son tracé dans l’Indre-et-Loire. Au total 136 km entre vignes, châteaux et forêts avec un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Où est Caen ? 451 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/04/ou-est-caen-451-km.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 07:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le week-end de Pâques se prête bien aux premières escapades printanières en vélo. L’an dernier, nous étions en Lozère, cette année cap au nord avec en point de mire le Mont Saint-Michel et la ville de Caen. Le tracé fait maison est volontairement plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Plein gaz sur l'Ekiden de Touraine]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/03/plein-gaz-sur-l-ekiden-de-touraine.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 08:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Tu veux passer un bon moment de course en équipe ?
Tu veux aussi te mesurer à l’incorruptible chronomètre ?
L’Ekiden de Touraine (ou d’ailleurs !) est fait pour toi : 6 équipiers en relais pour parcourir les 42.195 km du marathon… 266 équipes engagées,1600... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Des causses aux vallées du Quercy - 111 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/03/des-causses-aux-vallees-du-quercy-111-km.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 08:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Quercy, ses causses et ses vallées… Un itinéraire sur mesure pour une escapade hivernale ! Si le parcours n’a pas été difficile à construire entre les vallées du Lot et du Célé, il nous a fallu finement préparer la logistique (hébergements et commerces)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les Traces du Fromage, randonnée gourmande en Aubrac - 33 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/03/les-traces-du-fromage-randonnee-gourmande-en-aubrac-33-km.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Mar 2026 08:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je guettais cet évènement de l’Aubrac depuis plusieurs années… Ce samedi 7 mars 2026, il est temps de réparer cet oubli impardonnable. Nous voici, avec Laetitia, au départ de la 39ème édition des Traces du Fromage ! Le principe de cette randonnée gourmande... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail hivernal du Haut-Cantal, 25 km en duo]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/03/trail-hivernal-du-haut-cantal-25-km-en-duo.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 23 Feb 2026 08:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un trail hivernal dans le Haut-Cantal, c’est tentant non ? Avec Laetitia, on espérait secrètement pouvoir gambader dans la neige, mais la météo et le réchauffement climatiques en décident autrement pour cette 12ème édition.
Pour la petite histoire, mes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Urban Trail Tours : bénévole... parce que je le veux bien !]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/02/urban-trail-tours-benevole.parce-que-je-le-veux-bien.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 19:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Donner autant que prendre… Une jolie idée, souvent une utopie moderne n’est-ce pas ? Au moins une fois par an, avec Laetitia, osons revêtir le costume de bénévole (« celui qui veut bien ») pour accompagner et encourager les sportifs dans leurs exploits.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail caritatif pour Magie à l'Hôpital - 14 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/02/trail-caritatif-pour-magie-a-l-hopital.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Feb 2026 12:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce samedi 31 janvier 2026, c'est l'occasion de transpirer utile : le trail caritatif au portes de Tours verse ses bénéfices à l'association Magie à l'Hôpital. Ni une ni deux, Laetitia et moi enfilons nos chassures, celles avec de bons crampons. En effet... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Raidnight41, un début de soirée et une nuit de folie ! 37 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/02/raidnight41-un-debut-de-soiree-et-une-nuit-de-folie-37-km.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Jan 2026 12:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En janvier, c'est le doublé : après le Rednight du 37, voici le Raidnight du 41... Etranges similitudes tu l'auras remarqué : consonance des noms et des horaires, même principe des boucles optionnelles. Pour avoir interrogé les deux organisations, elles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rednight en duo : l'heure de la reprise 2026 - 21 &amp; 27 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/01/rednight-en-duo-21/27-km-la-reprise-2026-a-sonne.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Jan 2026 14:40:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Question métaphysique 2026 : peut-on parler de reprise quand la coupure des fêtes fut courte voire inexistante ? Tu as 3 heures pour traiter le sujet... le temps pour nous d'enfiler nos baskets, nous on file sur la Rednight à Panzoult !

La Rednight a... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cammino dei Santuari del Mare - 126 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2026/01/cammino-dei-santuari-del-mare-122-km.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Jan 2026 12:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le chemin des Sanctuaires de la Mer, bien que fraichement créé, possède bien des attraits pour les marcheurs que nous sommes. Un bain de nature, un zeste de spiritualité, des montagnes qui plongent directement dans la grande bleue… On t’emmène en Ligurie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les 6 km festifs du JogginTours by night]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2025/12/les-6-km-festifs-du-joggintours-by-night.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 09:47:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand la fin d'année approche, le traditionnel JogginTours by night pointe le bout de son nez.
Ici point de chrono, juste un run festif à travers la ville de Tours pour apprécier les illuminations et partager des sourires. Cette édition particulièrement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Magistrail, magistralement boueux - 25 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2025/12/le-magistrail-magistralement-boueux-25-km.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Dec 2025 17:44:40 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Rares sont les courses si proches de la maison, à quelques kilomètres à peine. Et si ce Magistrail en est à sa 6ème éditon, c'est pour nous une première, et sur le format long histoire de profiter pleinement de la balade !
Le niveau du 25 km est relevé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Randonnée gourmande dans le vignoble de Vouvray - 9 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2025/12/rando-gourmande-au-pays-du-vouvray-9-km.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Dec 2025 11:09:32 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Du grand air et de la gastronomie... Tu le sais bien désormais, il n'en faut guère plus pour nous faire lever un dimanche matin !
Avec Laetitia, nous voici donc à Chançay pour une jolie balade de 9 km dans les terres de l'appellation Vouvray,
Nous attaquons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Rando Gadoue tient toutes ses promesses - 29 &amp; 39 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2025/11/la-rando-gadoue-tient-toutes-ses-promesses-29-39-km.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Nov 2025 16:47:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand la Rando Gadoue approche dans le calendrier, c’est toujours l’assurance d’une belle sortie automnale sur les chemins de Touraine. On t'embarque avec nous pour courir au milieu des copains vététistes.
C’est devenu maintenant une habitude, nous nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Montliardaise, un trail rugueux et chaleureux - 41 km  / 27 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2025/11/la-montliardaise-un-trail-rugueux-et-chaleureux-41-km/27-km.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 20:45:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[De passage en Charente, c’est un peu par hasard que nous atterrissons, entre Cognac et Angoulême, sur la petite commune de Moulidars. Ce dimanche 2 novembre se joue la 9ème édition de la Montliardaise. Laetitia a choisi le 25 km et moi le 39 km, une bonne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[On a braqué le Golden Trail nocturne - 8 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2025/10/hold-up-sur-le-golden-trail-nocturne-8-km.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Oct 2025 15:11:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Golden Trail en est à son 11ème édition, et s’impose comme une classique automnale en Touraine. Si les courses sont toutes complètes avec plus de 1000 participants, on comprend mieux pourquoi quand on voit la variété et la qualité des parcours.
J’aime... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ronde de Rotomagos 11 km... L'heure de la reprise !]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2025/10/ronde-de-rotomagos-11-km.l-heure-de-la-reprise.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 11:52:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Beaucoup de Offs, en courant, en pédalant, en marchant... Le temps passe vite et mon dernier dossard sur 10 km remonte déjà à très loin. C'est donc avec plaisir que je reviens rendre visite aux Tamalous de Pont-de-Ruan pour leur trail annuel.
Ce dimanche... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Ducale, une cyclotouriste comme sur des roulettes - 110 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2025/09/la-ducale-une-cyclotouriste-comme-sur-des-roulettes-110-km.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 17:14:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Décider à la dernière minute de participer à une belle cyclotouriste, ça t'est déjà arrivé ? Avec Laetitia on remercie chaleureusement l'Association Sportive de Luynes pour son accueil.
Le premier point pour une randonnée cylcotouriste, c'est choisir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Test matériel : Merrell SpeedARC Matis, un look surprenant et une efficacité insoupçonnable]]></title>
    <link><![CDATA[https://par4chemins.over-blog.com/2025/07/test-materiel-merrell-speedarc-matis-un-look-surprenant-et-une-efficacite-insoupconnable.html]]></link>
    <guid>https://par4chemins.over-blog.com/2025/07/test-materiel-merrell-speedarc-matis-un-look-surprenant-et-une-efficacite-insoupconnable.html</guid>
    <pubDate>Sun, 27 Jul 2025 19:43:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Laetitia a testé pour toi le modèle SpeedARC Matis de chez Merrell dans les montagnes de la Chartreuse !
La marque Merrell Créée en 1981 par deux anciens employés de la marque Rossignol, Merrell s’adresse aux sportifs outdoor, de la randonnée au trail... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme Bégon]]></dc:creator>
    </item>
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